[슈어 07.8월호] 껌을 오래 씹으면 사각턱이 되나요?

QA. 껌을 오래 씹으면 사각턱이 되고 건강에도 안 좋다고 들었습니다(id peeshan)

 껌을 씹는 행위도 일종의 운동이기 때문에 적절한 경우 턱관절을 건강하게 하지만 과도하면 손상을 가져올 수 있습니다. 특히 성장기에 껌을 많이 씹으면 교근이 발달해 턱뼈와 광대뼈가 당겨지며 성장이 촉진됩니다. 다시 말해 사각턱이나 도드라진 광대뼈가 될 수도 있다는 것이죠.

그럼 아예 껌을 씹지 않는 것이 좋겠네요?

껌을 씹으면 침샘이 자극, 침안의 여러 가지 유용한 성분들이 나와 충치를 방지할 수 있습니다. 또 뇌 기능을 향상시키고 긴장을 줄여준다는 연구 결과도 있습니다. 적당히 씹는다면 긍정적인 부분도 있죠.

요즘 들어 피곤함을 자주 느끼는데 껌을 오래 씹어 그럴 수도 있나요?

가능한 일입니다. 하루에 치아가 닿는 시간을 보통 5분 정도로 계산합니다. 세 끼 식사를 하면서 씹는 모든 시간까지 합친 것이 5분이라는 것이죠. 그런데 하루 30분 이상 껌을 씹는다는 것은 그 6배에 가까운 운동량입니다. 정확히 얼마 이상은 안 된다는 기준이 있는 것은 아니지만 충분히 무리가 될 수 있는 시간이죠. 이처럼 무리해서 껌을 씹다 보면 이에 작용하는 근육이나 관절에 무리가 갈 수 있으니 껌 씹는 시간을 줄여보세요.

By 네모치과병원 최용석 원장